Trakų gimnazija įgyvendino jaunimo projektą „Tvarūs įpročiai – sveikas gyvenimas“, kurį finansavo Trakų rajono savivaldybė. Projekto tikslas – organizuoti veiklas, skirtas jaunimo fizinės, emocinės, psichinės sveikatos stiprinimui, sveikos gyvensenos puoselėjimui. 

Šiuolaikinėje visuomenėje vis dažniau akcentuojama ne tik fizinė, bet ir psichologinė sveikata. Norint gyventi visavertį gyvenimą, svarbu subalansuoti mitybą, reguliariai judėti ir rūpintis savo emocine gerove. Šiuos principus atitiko naujausias gimnazijos projekto „Tvarūs įpročiai – sveikas gyvenimas“ etapas, skirtas sveikesniam gyvenimo būdui skatinti. 

Projekto metu buvo organizuotos edukacinės paskaitos, o praktines dirbtuves vedė dailės ir technologijų mokytoja metodininkė Danuta Jepifanova. Projekto dalyviai mokėsi, kaip pasirinkti maisto produktus, planuoti subalansuotus pietus bei vengti perdirbtų maisto produktų. Taip pat vyko „Maisto savaitės“ iniciatyvos, kurių metu buvo skatinama gaminti patiekalus iš šviežių, sezoninių produktų ir dalintis receptais. 

Fizinė veikla yra neatsiejama nuo sveikos gyvensenos. Fizinio ugdymo mokytojas Marek Pavlovski ir šokių mokytoja Agnieška Uždavinytė sukūrė draugišką, motyvuojančią ir sveikatinimą ugdančią aplinką. Vyko grupinės sporto treniruotės, užsiėmimai šokio ritmu. Dalyviai pasirinko jiems tinkamiausią judėjimo formą ir fizinė veikla tapo maloniu įpročiu.  

Įgyvendinant projektą daug dėmesio buvo skirta psichologinei gerovei. Buvo organizuoti streso valdymo mokymai „Kūno ir proto harmonija: streso valdymas iš vidaus“, emocijų ir savęs pažinimo užsiėmimai „Spalvotos emocijos: pažink savo vidinį pasaulį“, kuriuos vedė socialinė pedagogė metodininkė Ilona Balkuvienė. Šie užsiėmimai padėjo stiprinti mokinių emocinį atsparumą ir gerinti jų savijautą. 

Siekiant, kad jaunimui būtų jauku, stengiamasi gimnazijoje kurti aplinką, kurioje mokiniai jaustųsi saugūs. Jaunimui būtina ne tik veikla, bet ir kokybiškas poilsis. 2024 m. buvo įgyvendintos jaunimo projekto „Žaliasis skveras“ veiklos – gimnazijos teritorijoje, vidiniame kieme, pradėtos kurti edukacinės ir jaukios poilsio erdvės. Prie gimnazijos įrengtos lauko erdvės tapo vieta, kur mokiniai gali turiningai praleisti laisvalaikį, pailsėti. Jaunimas prižiūri ir toliau tobulina sukurtas erdves.  

Vykdant projektą „Tvarūs įpročiai – sveikas gyvenimas“, šios erdvės buvo patobulintos ir papildytos naujomis priemonėmis. Veiklos neabejotinai prisidėjo prie mokinių pagrindinių sveikos gyvensenos principų puoselėjimo ir padidino supratimą apie sveiką gyvenseną. 

Projekto komanda dėkoja Trakų rajono savivaldybei už šio projekto finansavimą ir Trakų gimnazijos administracijai už skatinimą jį įgyvendinti. 

Tikimės ir toliau tęsti bendradarbiavimą, kad kartu kurtume dar daugiau galimybių jaunimui augti, mokytis ir realizuoti savo idėjas. Ačiū už pasitikėjimą ir palaikymą! 

Ilona Balkuvienė, 

Trakų gimnazijos socialinė pedagogė metodininkė,

projekto „Tvarūs įpročiai – sveikas gyvenimas“ vadovė

Nuotraukose: Trakų gimnazijoje įgyvendinto projekto „Tvarūs įpročiai – sveikas gyvenimas“ veiklų akimirkos. Trakų gimnazijos nuotr.