Kol Vilniaus knygų mugės įspūdžiai dar neišblėso, Trakų viešojoje bibliotekoje vyko susitikimas su viena iš mugėje skaitytojų labiausiai rinktų knygų – „Realybės vadovėlio“ – autore dr. Rosita Kanapeckaite. Viešnia – atsargos majorė, 23 metus tarnavusi Lietuvos kariuomenėje, baigusi teisės ir psichologijos studijas. Ji taip pat yra kognityvinės elgesio ir schemų terapijos praktikė, dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) instruktorė bei psichologinio atsparumo ekspertė, šiuo metu besispecializuojanti asmeninio ir organizacinio atsparumo, lyderystės, sunkumų įveikos ir savireguliacijos srityse.
Renginio dalyviai turėjo galimybę susipažinti su nauja autorės knyga „Realybės vadovėlis“, kurioje kalbama apie psichologinį atsparumą, gebėjimą priimti gyvenimo realybę ir mokytis iš įvairių patirčių.
Autorė dalijosi mintimi, kad žmogaus gyvenimas primena viešbutį, kuriame viskas įskaičiuota – ir džiaugsmas, ir skausmas. Pasak jos, gyvenimas taip pat gali būti lyg kelionė traukiniu, kupina skirtingų patirčių, susitikimų, džiaugsmų ir nusivylimų. Kartais verta trumpam sustoti ir pažvelgti į savo gyvenimą iš šalies – įvertinti patirtis, išmoktas pamokas ir galimybes gyventi sąmoningiau.
Savo knygoje R. Kanapeckaitė žmogaus gyvenimo patirtis suskirsto į keturis etapus: „Beždžioniukų diskoteką“, „Veidrodį“, „Vamzdį“ ir „Uogienę“. Šie etapai nebūtinai seka vienas po kito – jie gali kartotis, o kiekvienas žmogus gyvenimo keliu juda savu tempu.
Susitikimo metu autorė kalbėjo apie nuolat kintančias gyvenimo aplinkybes ir tai, kad žmogus ne visada gali kontroliuoti viską, kas vyksta. Tačiau svarbiausia – išmokti priimti realybę tokią, kokia ji yra. Nors kartais ji gali būti sudėtinga ar kelti nerimą, tik ją priėmus galima rasti vidinį stabilumą ir ramybę.
Viešnia pabrėžė, kad psichologinis atsparumas nėra įgimta savybė – tai gebėjimas, kurį galime ugdyti. Jis stiprėja mokantis priimti gyvenimo procesą ir suvokiant, kad ne viską galime kontroliuoti. Nors negalime pasirinkti, kur gimti ar kokioje aplinkoje augti, galime pasirinkti, kaip reaguosime į gyvenimo situacijas.
Jaukioje bibliotekos aplinkoje netrūko ir gyvo dialogo – klausytojai uždavė klausimų, dalijosi savo įžvalgomis ir patirtimis. Renginiui baigiantis daugelis pasinaudojo galimybe įsigyti knygą su autorės autografu bei asmeniniu palinkėjimu.
Šis susitikimas dar kartą priminė, kad kalbėjimas apie gyvenimo realybę, iššūkius ir vidinę stiprybę gali įkvėpti drąsiau žvelgti į kasdienybę, kurioje net paprasti dalykai – ėjimas, pokalbis su bičiuliu ar miegas – padeda stiprinti psichologinį atsparumą.
Trakų viešosios bibliotekos informacija
