2026 m. spalio 19–23 d. Liepojoje (Latvija) vyko tarptautinis „Erasmus+“ jaunimo mainų projektas „Between Screens & Sanity“, subūręs jaunus žmones iš Lietuvos, Latvijos ir Ispanijos. Penkias dienas trukusio projekto metu dalyviai gilinosi į šiuolaikinio skaitmeninio pasaulio iššūkius, diskutavo apie psichologinę sveikatą bei ieškojo būdų, kaip išlaikyti sveiką pusiausvyrą tarp virtualaus ir realaus gyvenimo.
Lietuvai projekte atstovavo Trakų jaunimo turizmo ir laisvalaikio centro delegacija – septynios merginos ir jaunimo darbuotojas.
Visą savaitę dalyviai aktyviai įsitraukė į diskusijas, praktinius užsiėmimus ir komandines veiklas. Viena pagrindinių temų buvo skaitmeninis perdegimas, socialinių tinklų įtaka emocinei savijautai bei asmeninių ribų išsaugojimas virtualioje erdvėje. Jaunimas nagrinėjo situacijas, su kuriomis susiduria kasdieniame gyvenime, mokėsi atpažinti streso požymius, o streso valdymo ir dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) treneris supažindino su kvėpavimo bei atsipalaidavimo technikomis.
Prie projekto turinio svariai prisidėjo ir Lietuvos delegacija, parengusi pristatymą apie socialinių tinklų daromą poveikį žmogaus savivertei. Ši tema sulaukė didelio tarptautinių dalyvių susidomėjimo ir paskatino atviras diskusijas apie jaunų žmonių emocinę gerovę.
Ne mažiau svarbi projekto dalis buvo kultūriniai vakarai. Lietuvos komanda pristatė Trakus ir Lietuvos kultūros savitumą, mokė tradicinių liaudies šokių, kartu dainavo lietuviškas dainas bei vaišino projekto dalyvius šakočiu. Savo šalies tradicijomis, papročiais ir nacionaline virtuve dalijosi ir projekto šeimininkai latviai.
Daug dėmesio skirta ir informaciniam raštingumui. Jaunimas analizavo socialinių tinklų algoritmų veikimą, informacijos burbulų formavimąsi, netikrų naujienų plitimą bei kritinio mąstymo svarbą. Praktinių veiklų metu dalyviai išbandė skaitmeninės detoksikacijos užsiėmimus, kurie skatino bent trumpam atsitraukti nuo ekranų ir daugiau dėmesio skirti gyvam bendravimui.
Kartu su emocijų reguliavimo specialiste dalyviai kūrė praktinius įrankius emocinei pusiausvyrai stiprinti, o tarptautinėse grupėse rengė psichikos sveikatos ir sveikų skaitmeninių įpročių skatinimo kampanijas. Projekto metu jaunimas ne tik įgijo naujų žinių, bet ir ugdė bendradarbiavimo, kūrybiškumo bei tarpkultūrinio bendravimo įgūdžius.
Projektui artėjant prie pabaigos, dalyviai pristatė savo ateities planus, kaip kasdienybėje taikys įgytas žinias ir stiprins sveikesnius skaitmeninius įpročius. Simbolinė atsisveikinimo vakarienė bei įteikti sertifikatai pažymėjo ne tik sėkmingai įvykusį projektą, bet ir naujų draugysčių pradžią.
Nors projektas Liepojoje jau baigėsi, jo dalyviai išsivežė kur kas daugiau nei naujas žinias. Užsimezgę tarptautiniai ryšiai, bendros patirtys ir kartu atrasti sprendimai priminė, kad svarbiausia kiekvienos kelionės dalis yra žmonės, kuriuos sutinkame savo kelyje. Skirtingų šalių jaunuoliai tapo draugais, atrado naujų savo galimybių ir kartu kūrė idėjas ateičiai.
Trakų rajono savivaldybės informacija
